Für wen eignet sich die Feldenkrais-Methode?

 
Die Feldenkrais-Methode kann zum Beispiel helfen bei:

Interesse an Vorbeugung:

Durch die achtsam ausgeführten Bewegungen – kleine, grosse, langsame, schnelle, einfache, kompliziertere usw. – wird die Wahrnehmung in einer Weise geschult, dass parasitäre Bewegungsmuster erkannt werden. Durch das Verändern dieser Muster können viele Probleme vermieden werden.

   

Psychischen Problemen:

Mit der Feldenkraismethode können Muskelblockaden erkannt und in einem bewussten Lernprozess wieder abgebaut werden. Durch die Wahrnehmungsübungen wird ein neuer Bezug zum eigenen Körper hergestellt, man findet wieder „zu sich selbst“. Die Erfahrung zeigt, dass dies vielen Menschen hilft, sich nicht nur körperlich, sondern auch psychisch wohler zu fühlen. Manche Kursteilnehmer-innen sagen: „Durch die Feldenkraismethode bin ich viel stärker und selbstbewusster geworden.“
   

Neurologischen   Erkrankungen:

Dr. M. Feldenkrais hat schon vor langer Zeit herausgefunden, dass das Gehirn die Fähigkeit besitzt, in neuen Regionen Bewegungen zu speichern, die aus unterschiedlichen Gründen nicht mehr möglich waren. In den Einzelstunden machen wir diese Bewegungen am Klienten. Dadurch werden sie zuerst über das Skelett, danach über die Muskulatur dem Nervensystem gezeigt und dieses wiederum leitet die neuen Informationen ans Gehirn weiter, welches anfängt diese Bewegungen an einem neuen Ort zu speichern. Mit der Zeit können die Klienten und Klientinnen diese Bewegungen zum Teil oder in weniger schweren Fällen sogar ganz, wieder selbständig machen. Ausserdem verbessert sich die Wahrnehmung so, dass auch kleinste Verschlimmerungen sofort wahrgenommen und deshalb oft gleich gestoppt werden können.
   

Rückenproblemen, Kopfschmerzen:

Durch das Lernen wie man etwas tut, z.B. von welcher Muskelgruppe aus die Kraft für eine Bewegung genommen wird, entwickelt sich die Wahrnehmung. Mit der Zeit wird spürbar, wo man unter Umständen festhält. Nun kann man statt festhalten, Bewegung wieder zulassen. Durch dieses Integrieren von Bewegung kann die Kraft ökonomischer eingesetzt werden, wodurch in der Regel eine Besserung eintritt. Manche Klientinnen und Klienten verlieren ihre Rücken- und Kopfschmerzen sogar ganz.
   

Morbus Bechterew, Schleudertrauma, Scheuermann, Bandscheibenvorfall, Rehabilitation nach Unfällen:

Da durch diese Ursachen meistens gewisse Bewegungen nicht mehr möglich, oder sehr schmerzhaft sind, gibt es hier die Möglichkeit, Einzelstunden zu nehmen. Durch die an dem Klienten ausgeführten Bewegungen werden Gelenke wieder mobiler, die Atmung verändert sich, die Beweglichkeit nimmt zu und sehr oft gehen die Menschen mit weniger Schmerzen aus der Stunde. Die Klienten lernen, sich im Alltag anders zu verhalten, was zu einem grösseren Wohlbefinden führt. Bei Bedarf werden auch Übungen zur Stärkung der Muskulatur oder für die Wahrnehmung mit nach Hause gegeben. Es liegt in der Verantwortung des Klienten und der Klientin, sich mit den mitgegebenen Ideen auseinanderzusetzen, um schneller voranzukommen.
   

Lernschwierigkeiten bei Kindern und Jugendlichen:

Kinder und deren Eltern sind oft erstaunt mit wieviel Leichtigkeit gelernt werden kann, wenn die Kinder auf spielerische Art die Körperwahrnehmung kennenlernen. Viele Kinder mit Lernschwierigkeiten sind sehr angespannt und wenn diese Spannungen gelöst werden, können sich auch Lernblockaden verändern. Die meisten Kinder und Jugendlichen lieben es, einmal ganz bei sich selber sein zu können und etwas über sich selber zu lernen. Ausserdem wirkt die Methode auf viele Menschen sehr beruhigend, was dem Lernen auch entgegenkommt.
   

Rheuma, Polyarthritis, Fibromyalgie und Gelenkschmerzen:

In den Feldenkraisstunden lernt man auch: dass die Bewegungen in einer anderen Qualität als bisher ausgeführt werden können, Atmung zulassen, immer wieder Spannungen spüren und deshalb loslassen können, Zusammenhänge verstehen und dadurch die Bewegungen weicher oder wieder grösser zu machen, usw. Dies alles führt Erfahrungsgemäss zumindest zu einer Stabilität der Situation, oft aber auch zu einer deutlichen Verbesserung.

 
Allgemein gesehen kann man selbstverständlich keine Versprechungen machen, aber die oben aufgeführten Beispiele
stammen alle aus meiner langjährigen Erfahrung als Feldenkraislehrerin.

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Letzte Bearbeitung: 20.11.2016, 19:02